http://www.tm-new-web.com/otoko/blog/triathlon/daily_life/1120.html チーム一の自由人が書く記事は主に自転車ネタです（ロードバイク・MTB・トレイル・ヒルクライム・ロングライド等）。メモ、関連する動画～ニュース～記事等を不定期配信中。ほかチームメンバー関連、トライアスロン（アイアンマン・鉄人・デュアスロン）、マラソン、水泳絡みのネタなど。また、古い記事へのコメントも歓迎します。 Sat, 27 Feb 2010 02:41:52 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 hourly 1 http://www.tm-new-web.com/otoko/blog/triathlon/daily_life/1120.html/comment-page-1#comment-198 管理人 Thu, 13 Nov 2008 07:34:32 +0000 http://www.tm-new-web.com/otoko/blog/?p=1120#comment-198 なるほどー、ご教授ありがとうございまする。うーん、平泳ぎはなんだか股関節が筋肉痛になって終わりのような気がする…あくまでもリフレッシュというか気分転換に取り入れようかな。 やっぱり筋トレでもストレッチでもなんでも「継続は力なり」なんだろうけど、俺の場合は「千里の道も一歩から 」。何事も先ずは始めないといかんねねぇ。 なるほどー、ご教授ありがとうございまする。うーん、平泳ぎはなんだか股関節が筋肉痛になって終わりのような気がする…あくまでもリフレッシュというか気分転換に取り入れようかな。

やっぱり筋トレでもストレッチでもなんでも「継続は力なり」なんだろうけど、俺の場合は「千里の道も一歩から 」。何事も先ずは始めないといかんねねぇ。

]]> http://www.tm-new-web.com/otoko/blog/triathlon/daily_life/1120.html/comment-page-1#comment-193 富樫　悠也 Tue, 11 Nov 2008 08:46:07 +0000 http://www.tm-new-web.com/otoko/blog/?p=1120#comment-193 水泳のコーチをしている者の意見とすれば、基本的に平泳ぎして股関節が柔らかくなるか・・・一応柔らかくなります。が、ストレッチをした方が効率は良いと思います。健司サンが言うように、お風呂あがりは有効だと思います。あとはストレッチをするタイミングの問題だと思います。体を柔らかくするのが１番の目的なのであれば、運動後の疲労回復or疲労軽減＆柔軟性アップをかねてストレッチをするのが良いと思います。目的としては運動後の関節痛や筋肉痛、運動後に疲れを引きずらないためにストレッチをして体の血行を良くすることが１つ。あとはお風呂と同様に、運動後は体が温まっているので柔らかくなりやすい状態なので運動後も良いと思います。 水泳のコーチをしている者の意見とすれば、基本的に平泳ぎして股関節が柔らかくなるか・・・一応柔らかくなります。が、ストレッチをした方が効率は良いと思います。健司サンが言うように、お風呂あがりは有効だと思います。あとはストレッチをするタイミングの問題だと思います。体を柔らかくするのが１番の目的なのであれば、運動後の疲労回復or疲労軽減＆柔軟性アップをかねてストレッチをするのが良いと思います。目的としては運動後の関節痛や筋肉痛、運動後に疲れを引きずらないためにストレッチをして体の血行を良くすることが１つ。あとはお風呂と同様に、運動後は体が温まっているので柔らかくなりやすい状態なので運動後も良いと思います。

]]> http://www.tm-new-web.com/otoko/blog/triathlon/daily_life/1120.html/comment-page-1#comment-192 局長 Tue, 11 Nov 2008 05:38:26 +0000 http://www.tm-new-web.com/otoko/blog/?p=1120#comment-192 むう・・・・ むう・・・・

]]> http://www.tm-new-web.com/otoko/blog/triathlon/daily_life/1120.html/comment-page-1#comment-191 管理人 Mon, 10 Nov 2008 12:41:18 +0000 http://www.tm-new-web.com/otoko/blog/?p=1120#comment-191 来年の予定にトライアスロンは入ってないですよ～。自転車メイン、出てもデュアスロンです（断言）。 いつかはトライアスロンって感じです。 来年の予定にトライアスロンは入ってないですよ～。自転車メイン、出てもデュアスロンです（断言）。

いつかはトライアスロンって感じです。

]]> http://www.tm-new-web.com/otoko/blog/triathlon/daily_life/1120.html/comment-page-1#comment-189 局長 Mon, 10 Nov 2008 12:01:50 +0000 http://www.tm-new-web.com/otoko/blog/?p=1120#comment-189 >>もちろんトライアスロンでは必然的にクロールで泳ぐのでそれもまた同時に練習しなくてはなりませんが つー事は君、あれか？ 来年トライアスロン出るって事だな？ そうなんだな？ >>もちろんトライアスロンでは必然的にクロールで泳ぐのでそれもまた同時に練習しなくてはなりませんが

つー事は君、あれか？
来年トライアスロン出るって事だな？
そうなんだな？

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