平泳ぎで股関節が柔らかくなるのかどうか

自分の場合、スポーツ選手に必要不可欠な「肩甲骨や股関節といった部分の柔軟性」が全くと言っていいほど無い。簡単に申し上げますと「猛烈に体が硬い」のであります隊長！（*ﾟДﾟ*）

硬いという域を通り越してヤバい…。

「毎日お風呂上りにストレッチすれば」徐々に体が柔らかくなっていき、開脚して膝を曲げずにペタ～と胸が付くようになるらしい（TEAM漢塾・健司談）。けどそれがなかなか難しい…とは言うものの、何も努力しないことには始まらない。ということで最近またプールに通い始めたので平泳ぎを取り入れようかと。

・平泳ぎ
股関節の柔軟性を高めながら筋肉が付くという。息継ぎ動作が他の泳法と比べ簡単であり、遠泳向き。

これからその効果を検証していきたいと思います。もちろんトライアスロンでは必然的にクロールで泳ぐのでそれもまた同時に練習しなくてはなりませんが、昔やらかした左肩・肩鎖関節脱臼の後遺症のせいか、フィニッシュ～リカバリー時に痛みを感じます。んー要・リハビリですねぇ…。