トライアスロンチームTEAM漢塾（秋田）

ランニングメモ　30分で5kmにトライ

最近、局長よりチャリバカ認定の刻印を押されましたが、俺もたまーにジョグやってますよっ（汗）
阿部兄氏も自転車通勤を始めたりジョギングも頑張っているようで。そんでジョギングの件、参考になればなと…。

ランニングメモ｜au Smart Sports Run＆Walk

小さい頃から50mや100mといった短距離走が速かったせいか、速筋が多くあり、俺は持久系向きではないんだと思ってました。実際始めた頃は15分も持たずに撃沈…。正直挫折しそうになりましたよ「俺にはスイムやってバイクやって最後にランなんて無理…それどころかマラソン5kmも…そんな距離走れんわーっ！（逆キレ気味）」と。
それがどうですか、俺もやっと今になって6分/km切るぐらいのペースで60分連続ジョグでも余裕があるかなーぐらいにまで成長。心拍計を見ると結構上がってますが…。マラソン大会本番は5分/kmを切るペース（10km走タイム50分切り）まで上げられることが当面の目標ですね。ながーい時間をかけてのんびり…。

トライアスリートへ向けて、マイペースでトレーニングを楽しむことを覚えてきたかなぁと思う今日この頃です。

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